康复指导
一位心脏病医生的护心之道
现在，光凭表象而言，对于心脏健康很难给出一个准确的定义。
前段时间，武汉亚洲心脏病医院接诊了两个患者，一个是他平时没有任何不适，但是造影却发现血管已经非常狭窄。而另外一名患者，心脏经常感觉不适，真去造影了，血管的狭窄程度并不是那么明显。
因此，一个看起来健康的人，其实心脏未必很好。专家建议，看起来健康的人也要定期体检，注意一些相关指标，对自己的生活方式和饮食习惯做出调整。
56岁的程教授是武汉亚洲心脏病医院的一位医生，看起来身材健硕，容光焕发。他的血糖偏高，因此在这方面他就特别注意。控制摄入的热量，尽量少吃动物脂肪。前几年，他还抽烟喝酒，现在烟已经戒掉了，晚饭的应酬能推都推，这样保证充分的休息时间和规律的生活，以更健康的心脏投入到工作中去。
工作之余，程教授尽量抽时间锻炼，尽可能多动，工作之余尽可能放松。他家距离单位不远，所以他坚持不开车，每天散步20分钟到单位。每天晚饭后，坚持散步半个小时。不过需要走得比较快，直到身体发热，微微出汗为止。坚持多动可以增强身体的免疫力。魏教授的办公桌上，还放置着一瓶精油，工作之余涂一些可以放松紧绷的神经，缓解压力，提高工作效率。
程教授特别强调，内皮细胞是心血管的第一道防线，平时要注意预防病毒感染对于内皮细胞的损害。比如流感病毒，对于体质弱的人，病毒一旦进入体内，免疫系统不能快速地启动应急预案，病毒就开始大量复制，进入呼吸道，进而通过血液循环伤害心脏。“天气寒冷时，很多年轻人不注意保暖，天热的时候，一出汗就直接冲凉水澡，特别容易感冒，还可能诱发心脏病。因此，平时要注意增强自身抵抗力，保持良好的体质，减少对于内皮细胞的损害。”
临床发现，30岁左右的年轻人由于心肌梗死的病例逐年增加。很大原因在于生活不规律，压力大，造成身体透支。“熬夜是非常损害内皮细胞的，晚间，皮肤在进行新陈代谢的时候，你打乱它的规律，对内皮细胞的损害很大。我坚持不熬夜，做到今日事今日毕。一般来说，11点睡觉，6点半起床，吃好早饭后，7点半到单位。愉快开始一天的工作。”程教授说。
目前他的身体还没什么大问题。但每年，他都会在医院体检一次，不仅查一些常规的检查项目，还会对心脏进行一次全面彻底的检查。根据结果进行相应调整或服用药物控制危险因素，这样，对预防心血管疾病的发生有重要意义。
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