健康养生
每9秒就有1人死于心血管病，你会是下一个吗？
每9秒就有1人死于心血管病，你会是下一个吗？
国家心血管病中心曾发布《中国心血管病报告》显示：我国心血管病患人数为2.9亿，估计每天因心血管病死亡9590人，每9秒就有1人死于心血管病……
心血管疾病，主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。
危害一：冠心病导致的猝死
冠心病的危害是致命的，它起病隐匿，有时毫无症状。发病迅速，几分钟内就可发生心绞痛及心梗。
危害二：血栓导致的中风、猝死
动脉硬化到一定程度，就会造成血管堵塞，形成血栓。如果发生在大脑可形成中风，轻则口眼歪斜、半身不遂，重则死亡。如果发生在心脏，则可造成心脏局部缺血坏死，发生心肌梗塞。
危害三：大量危险并发症
心血管疾病发展到后期，由于心脏长期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的损害。肺部淤血造成易发肺部感染，肝脏长期淤血缺氧可出现肝硬化，高血压可造成肾衰……这些又反过来加重心血管疾病病情。若心血管疾病合并糖尿病等疾病，对身体的危害更多。
日常生活中心血管疾病是怎么形成的？
1、40岁以上的血压异常、血脂和血糖较高的人，尤其是男性。
2、工作紧张繁忙，精神压力大，经常感到劳累的人。
3、饮食生活没有规律、经常熬夜的人。
4、长期从事脑力劳动的中年人。
5、缺乏体育锻炼的人。
6、肥胖的人。
7、长期吸烟、酗酒的人。
8、经常食用油腻、过甜食品的人。
9、经常食用过咸饭菜的人。
10、性格过于激动和好胜心强的人。
你中了几条？对的，所有一切的不良生活习惯都会直接或间接的导致你的心血管疾病形成。
所以我们要好好的预防
1、保持一个良好的心态，世界这么的美好怎么可以生气呢？凡事往好的想~
2、参加健身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。
3、戒除不良嗜好与不卫生习惯，抽烟喝酒什么的统统抛弃吧！
4、坚持低脂膳食，改变高脂肪饮食习惯。
5、每年做体格检查，得到健康指导，也利于早期发现病患。
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