“年过了，春天到了，本该是美美地春游赏花的季节，可是感觉这皮肤问题没解决呀~便秘、厌食的情况也出现了~”，近日身边不少的朋友开始抱怨起来，这是为什么呢？

　　原来一到春天，人体内积存下来的废物就会现出“原形”，伤害机体健康。

　春天，大地回春，万物复苏~可是，你造吗？在体内因环境污染所带来的毒素，因不良饮食习惯产生有害物质在这个时节也变得不安分起来，开始伤害我们的健康。

　　就如，在春节期间，过量摄入脂肪、糖，睡眠不足造成的新陈代谢紊乱等都会损害脏腑功能，造成腹胀、厌食、便秘等病症，积累到现在，皮肤也出现了粗糙、晦暗，甚至产生痤疮、色斑等～

所以在春季开始就需要对身体的有害物进行清除哟～

当肾脏有垃圾的时候

肾脏主功能是排泄和内分泌，肾不好会导致排泄不畅，当肾脏毒素堆积，还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。

表现：黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦

打扫一下：

1.清晨一杯温白水，冲刷一下肾脏，可将毒素排出体外

2.少吃盐，多清淡，减少肾脏负担

3.吃冬瓜，刺激排毒，吃山药补肾强肾

4.按按涌泉穴，益精补肾，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、头痛等有一定的疗效

当心脏有垃圾的时候

心舌相通，只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。

表现：额头长痘，心悸失眠，脸红胸闷，口舌溃疡

打扫一下：

1.用些许莲子芯、白菊花一起冲泡，可以缓解心火

2.多吃些水果与粗粮，如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品

3.按按少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力，可左右手交替进行，每次3-5分钟

4.减少茶、酒、咖啡的饮用，饮食尽量少糖少盐少油

当肝脏有垃圾的时候

肝脏是我们身体极大的解毒器官，它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。

表现：面色青，脸颊长痘，情绪波动大，偏头痛

打扫一下：

1.少碰过度加工的食品

2.常吃青色食物，可将青柠切片泡水喝。不要熬夜，少喝酒

3.按按太冲穴，排肝毒消火气

当肠道有垃圾的时候

肠道是处理毒素的器官，经常打嗝、腹胀、放臭屁，就是肠胃中的“脏东西”在作怪。

表现：毛孔粗大，便秘，有口气，腹胀，痤疮　　打扫一下：

1.多吃高纤维的蔬菜清肠，如芹菜、韭菜等

2.久坐导致便秘，极好每天运动一下

3.养成定期排毒的习惯

4.大口喝水，增强肠道的蠕动能力

记住咯，要清除体内垃圾，就要注重日常饮食，及时科学的清理肠胃。在人体毒素排出之后，还要及时调理气血，使新陈代谢及内分泌正常，皮肤才会真正健康、美丽。