怎么吃才可以防止心律不齐？什么是心律不齐？心律不齐指的是心跳或快或慢，超过了一般范围，常常发生在心脏病患者身上。医学研究发现，保持人体内矿物质平衡，对于调节心跳具有重要作用。在生活中我们要注意日常的饮食习惯，对于预防和治疗心律不齐是非常有帮助的。那么，如何预防心律不齐的发生？下面请专家为您做出详细介绍。

怎么吃才可以防止心律不齐？如何预防心律不齐的发生？专家指出：

一、多吃鱼：在每星期内的l一3餐中，食用鱼可增加脂肪酸的摄入量。动物研究实验表明，膳食中摄入大虽鱼油，即脂肪酸，有助于预防可导致心脏病发作的严重心律不齐问题。

二、少喝咖啡：每天摄入少量咖啡即不超过300毫克，不会引起严重的心脏问题，但如果超过这个饮用量，就有可能引发心律不齐。

 三、减少酒精的摄入量：酗酒者比普通人更可能息心律不齐，而且由于息严重心律不齐而发生粹死的几率，也要比普通人高出几倍。

四、钾和镁有助于保持规律的心跳：心跳无规律是人体缺乏钾的典型症状之一。

        为预防和治疗心律不齐，应多吃一些自台钾的食物，如蔬菜、水果和新鲜肉类，比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。当然多喂果汁也能大大增加钾的日常摄入邑。研究显示，不同的人在钾的日常摄入量方面，有很大差异，从1000一3400毫克不等。