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完成一次马拉松，曾被视为是健康的象征，但我国几乎每年都有跑马拉松猝死的报道出现。据统计，从2012年—2017年，共有15人在比赛中猝死。

亚心医院心功能科

刘鸣主任指出：

①  

长跑比赛中出现猝死，最主要是心源性猝死。

猝死与年龄并没有直接关系，年龄大、有基础病的人一般会避免长跑这类剧烈运动。

而看起来比较健康、但存在潜在心脏疾病的年轻人则更容易因不知情而“中招”。平时安静时看不出来，但是在大强度的运动下就会发作，导致猝死。

②  

其次是平时很少规律锻炼，突然参加长时间、高强度的运动，严重的后果就是运动性猝死。

每个年龄阶段的跑者都有自己的极限心率，跑步最好不要超过这个极限心率，一定要注意控制好自己的心率，避免出现心源性猝死。

③  

建议参加马拉松赛长跑的人，在参加比赛前一定要到专业医院进行运动前体检。主要是以心肺功能为主的体检，最好做一个平板运动负荷实验。

④  

在美国，40岁以上的运动员在参加长跑运动之前都需要做平板运动负荷实验

做这个实验可以帮助诊断受测者是否患有隐匿性心脏病；其次，可以找出一个人所能承受的最大心率并评估其运动耐量。

亚心医院体检中心给予马拉松爱好者

赛前“平板运动负荷实验”检查

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