支气管哮喘，简称哮喘，是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、中性粒细胞、T淋巴细胞、气道上皮细胞等）和细胞组分参与的气道慢性炎症疾病，这种慢性炎症导致气道高反应性和广泛多变的可逆性气流受限，并引起反复发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和（或）清晨发作和加重，多数患者可自行缓解或治疗后缓解。

【运动方面】

1．运动环境：不要在比较冷的环境中进行运动，因为冷空气中的含氧量低。

2．运动方式：游泳可以让我们的心血管系统强壮，每次呼吸量增加，可以加强呼气时的能力。

3．运动时间和强度：每次练习的强度为60%-90%，运动量过大，会引起哮喘，在练习中有一点咳嗽或者是气短的症状应马上停止训练，在训练中哮喘的症状是不能出现的。

【饮食方面】

1、支气管哮喘患者因多饮水：支气管哮喘患者因张口呼吸，出汗多饮食少，常使患者失水，并使痰液粘稠不易咳出，因此要及时补充水分 。

2、忌烟酒和过咸食物：支气管哮喘患者多数伴有气道高反应性状态，烟、酒和过咸食物的刺激，容易引发支气管的反应，加重咳嗽。

3、忌吃辛辣煎炸等刺激性油腻食物，平素要吃得清淡，尤其对于肥胖者，脂肪供应量宜低，吃肉以瘦肉为宜，以达到祛痰湿与适当控制体重的目的。

【健康指导】

1、疾病知识指导  通过教育使患者懂得哮喘虽不能彻底治愈，但只要坚持充分的正规治疗，完全可以有效地控制哮喘的发作，即患者可以达到没有或仅有轻度症状，能坚持日常工作和学习。

2、避免诱发因素  针对个体情况，指导患者有效控制可诱发哮喘发作的各种因素，如：避免摄入引起过敏的食物；避免强烈的精神刺激和剧烈运动；避免持续的喊叫等过度换气动作；不养宠物；戴围巾或口罩避免冷空气刺激；在缓解期应加强体育锻炼、耐寒锻炼及耐力训练，以增强体质。

3、自我监测病情  指导患者识别哮喘发作的先兆表现和病情加重的征象，学会哮喘发作时进行简单的紧急自我处理方法。

4、用药指导  哮喘患者应该了解自己所用各种药物的名称、用法、用量及注意事项，指导患者及家属掌握正确的药物吸入技术，与患者共同制定长期管理，防止复发的计划。

5、心理社会指导   精神心理因素在哮喘的发生发展过程中起重要作用，培养良好的情绪和战胜疾病的信心是哮喘治疗和护理的重要内容。