您目前总胆固醇：         mmol/L  理想应控制在:         mmol/L

您目前甘油三酯：        mmol/L  理想应控制在:         mmol/L

您目前高密度脂蛋白胆固醇：        mmol/L  理想应控制在:         mmol/L

您目前低密度脂蛋白胆固醇：        mmol/L  理想应控制在:         mmol/L

【血脂中甘油三脂过高】

1.控制体重：健康饮食搭配，控制摄入食物的热量，适当的运动

2.多食用五谷类，少食含糖较高的饮料、糖果、糕点

3.多吃ω-3脂肪酸含量高的鱼类，如：鲑鱼、三文鱼、鳗鱼等，避免吃饱和脂肪酸含量过高的食物，如：香肠、肥肉、凤爪等

4.不宜饮酒：酒精代谢产生的热量，若无法消耗将转变成甘油三脂

【血脂中胆固醇过高】

1.摄取均衡饮食及适量运动，维持理想体重

2.少吃油脂高的食物：少吃油炸、油煎类食物，以及猪皮、鸡、鸭皮、鱼皮；炒菜宜选用不饱和脂肪酸含量高的油（如：花生油、橄榄油等）；少用饱和脂肪酸含量高的油（如：猪油、奶油等）。烹调宜多采用清蒸、水煮、凉拌等方式

3.少吃胆固醇含量高的食物：如：动物内脏、蟹黄、鱼卵等。鸡蛋黄每周以不超过2-3个为原则

4.多吃高纤维食物：如：豆类、蔬菜、水果及五谷类

5.适当调整生活方式：如勿酗酒、戒烟、适量运动，正确处理压力

【对健康的影响】

长期血脂过高，会加速动脉血管硬化，增加心、脑血管疾病的发病机率，如：心肌梗塞、心绞痛、高血压、脑中风等。

【需要降脂治疗】

1.改变饮食和生活方式3-6个月，血脂仍达不到正常水平者

2.有心、脑血管疾病危险因素、且血脂不达标者

3.已经患有心、脑血管疾病，血脂未达到治疗指南要求者