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您目前血糖值：空腹：     mmol/L；餐后：     mmol/L；糖化血红蛋白：          

理想血糖应控制在：空腹：      mmol/L；餐后：     mmol/L；糖化血红蛋白：      

【糖尿病】由于遗传和环境因素相互作用，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，其中以高血糖为主要标志。临床典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。

【生活习惯】

1.心情舒畅，避免精神紧张，保持情绪稳定。

2.注意个人卫生，皮肤瘙痒和伤口要及时治疗，以防止感染。

3.戒烟酒：酒类含热量高，长期饮用不易控制血糖，空腹饮酒易引起低血糖。

4.预防糖尿病足：选择合适的鞋袜以舒适、透气，平跟鞋为宜。保证下肢血液循环通畅。

【饮食习惯】

1. 严格的控制饮食，是降低血糖、控制病情、防止并发症的首要条件。饮食宜清淡、低盐、低脂、高纤维食物，三餐定时定量，细嚼慢咽。

2.主食类：大米、面条、包子、米粉等。可以高粱面、玉米面、燕麦面为主,其富含膳食纤维，吸收慢，使血糖升高缓慢，故提倡多食粗杂粮；禁食稀饭、米汤、面汤；纯淀粉类食品；油煎炸食品。 

3.肉蛋类：每天不超过3两，可选用：瘦猪肉、鸡、鱼、鸭等。禁食肥肉，动物内脏。

4.奶类、蔬菜类：无糖低脂高钙奶为主，每天饮用量250-500ML。建议每天食用蔬菜类不少于500g。 

6.油脂类：提倡用植物油，减少动物油脂摄入；尽量少吃瓜子、花生米、核桃等坚果类食物。

7.水果类：吃水果的前提是血糖要控制理想，控制不满意时，应暂时不吃水果，把水果作为两餐之间的加餐，水果每天总量控制在4两之内。

【运动情况】

1.参加适当的体育活动，增强体质，提高抵抗能力。保持理想体重，运动时最好随身携带几块方糖，以备在发生低血糖时服用。

2.选择合适的运动方式：建议进行有氧耐力运动，如散步、慢跑、骑车、跳舞等，提倡餐后1-2小时进行运动。

【药物治疗】

1.控制饮食基础上，根据医生医嘱按时服用降糖药，切勿自行增减或突然停药。

2.定期监测血糖，学会手指血糖仪的使用方法，自我监测血糖控制情况，了解低血糖的表现，避免低血糖发生；

【控制危险因素】

1.定期监测血糖，是进行糖尿病管理的有效手段，多时间点监测血糖，可以避免低血糖的发生。血糖监测选择的时间通常是三餐前、三餐后2小时、睡前及夜间。

2.定期查肾功能、颈动脉彩超、心电图、眼底了解糖尿病对其他脏器的影响。

【低血糖的表现、处理及预防措施】 

1.症状：难忍的饥饿感、心慌、出冷汗、手抖、面色苍白、疲乏无力；严重时出现视物模糊、眼前发黑、晕倒。 

2.处理：立即进食糖水或含糖食物。 

3.预防：按时按量服药；定时定量进餐；定期血糖监测；随身携带糖类食品。

4.随身携带卡片，注明你是糖尿病人，包括姓名、地址、吃什么药、打什么针、就诊医院，一旦发生昏迷时救护人员能迅速了解你的基本病情。

【胰岛素注射注意事项】 

1.胰岛素的储存方式：未开封使用的胰岛素：应在冰箱的冷藏室内（温度在2℃～8℃）储存，在有效期内使用。已开启的胰岛素，储存时间不要超过30天，在注射前先放在室温内让胰岛素复温，长途旅行，应随身携带。

2.胰岛素注射部位：餐时胰岛素首选腹部、其次上臂外侧、大腿外侧、臀部。睡前注射首选上臂外侧、、大腿外侧、臀部。注射部位应轮流更换。 

3.注射针头建议一次性使用