康复指导
其实男性的心脏更脆弱
男性作为家庭的顶梁柱，往往担负着父亲、丈夫、单位骨干等多重社会角色，他们承受着比女性更多的压力和责任。从健康角度来说，和女性相比，男性的心脏也更脆弱。
据世界卫生组织流行病学调查“莫尼卡计划（Monica Project）”显示，中国女性出现心脑血管病的几率是37/10万，男性是79/10万，是女性的两倍多。武汉亚洲心脏病医院陶凉教授介绍，在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多；到80岁以后，则男女比例越来越接近。从就诊人数上来看，在因心脑血管病就诊的中青年患者中，男性要明显多于女性。而且，男性患者的特点为：即使病情凶猛，只要抢救及时，预后也会不错；如果抢救不及时，极易发生心梗，很快猝死。
一直以来，心血管疾病诊疗领域的专家就在讨论男女心脏病的发病率差异。虽然到目前为止还未发现确切原因，但生活方式对于心脏健康的负面影响，是毋庸置疑的。
陶凉教授指出，高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病，吸烟、肥胖、不运动等不良生活方式，以及长期过度劳累、精神高度紧张，都是导致中青年男性冠心病高发的诱因。现在，四五十岁大腹便便、抽烟者到处可见。此外，过度紧张、压力大，会影响中枢神经调节，导致心脏负荷加大，房颤的频率增加。过度劳累还可导致病毒性心肌炎。
因此，40岁以上的男性，更应该重视预防心血管病。有研究表明，正常男性戒烟5年后，其心脏病的发病风险会下降50%—70%。经常运动的男性，得心脏疾病的可能性会比不运动的低45%。身材健美的男性，患心脏病的几率会下降35%—55%。
“要强调一点的是，规律运动是好事，但不能过量。也不能太久没动，突然来一次剧烈运动，这样都会令心血管负担加重，还会因肌肉、骨骼协调性欠佳，造成意外伤害。”陶教授说。
另外，由于心血管疾病发展的渐进性和早期异常的隐蔽性，心血管问题不易被发现。除了保持良好的生活习惯，每年进行一次心血管专业体检，则可以帮助男性发现早期的心血管异常，并采取相应的措施，来降低未来心血管疾病的发生几率。
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