健康养生
原来喝水也有讲究
水是人体重要的营养素之一。水是构成人体组织的重要成分，成人体重的60%是水，体内新陈代谢都需要水参加才能完成。因此可以说，水是生命的“甘露”。而水对老年人更为重要。
每天早晨喝1杯温开水
实践证明，老年人及心血管病患者每天早晨喝1杯温开水，并且做到持之以恒，对健康有好处。可以利尿，帮助排便，排毒，预防高血压、动脉硬化，防止泌尿系结石和尿路感染泌尿系结石，防心绞痛等。
饭前喝点水
饭前喝水以前是不太主张的，因为饭前喝水就怕冲淡胃液，对消化吸收不利，实际上正好相反，就是我们要吃的食物为什么能够消化吸收，很重要是身体里面会分泌消化液，肠液，胃液。所以吃饭前半个小时候喝水对于分泌消化液，消化吸收是有帮助的。
晚上睡觉前喝点水
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
临近夏日，天热出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高，应及时补水，但老年人宜少量多次饮水。
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