健康养生

• 夏天畅泳别伤到心血管

  许多人都知道，游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。殊不知，游泳本身也是一把“双刃剑”，如果运动不当，有可能致使血压突然升高，引起中风、脑梗塞，甚至猝死。所以，有心血管疾病的患者必须咨询医生能否游泳…

  2014-07-07 查看详情>

• 夏季如何养心

  饮食清淡平稳情绪 　　转眼进入夏季，受到环境、饮食习惯、生活作息等诸多因素的影响，这个时期很容易引发心绞痛乃至心梗的发作。专家表示，心血管疾病患者在炎热的夏季应特别注意保护心脏，及时给心脏“消暑”。 　　…

  2014-07-07 查看详情>

• 无症状高血压

  高血压等心血管疾病，历来是威胁生命健康的“重磅炸弹”。值得注意的是，如今，高血压变得越来越狡猾，甚至无声无息地突然来袭。 今年40岁的李先生就“中了招”。他从小身体壮实，平时很少去医院，偶尔会有点头晕、…

  2014-07-07 查看详情>

• 什么日常食物极补钙

  补钙已经成为很多人有意识去做的事，因此许多女性会经常通过服用补钙类保健药补钙，其实补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食…

  2014-07-07 查看详情>

• 鸡蛋食用七大禁忌

  鸡蛋是美味又营养的食物，老百姓时常将其视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。但是鸡蛋也有其饮食禁忌，碰到这些禁忌，小心补品变“毒品”。 　　鸡蛋食用七大禁忌 　　…

  2014-07-07 查看详情>

• 八个导致心脏病的意外病因

  心脏病是一项常见的疾病，但它危害着人体健康。也许很多人都听说过心脏病，但是对心脏病的病因还不是很清楚，是什么原因容易引起心脏病呢？我们都知道抽烟、酗酒、缺乏体育锻炼和肥胖会增加人们患上心脏病的可能性，…

  2014-07-07 查看详情>

• 7种方法增强你的心脏功能

  "你的心脏就是你的健康"。这是世界卫生组织早在二十年前就提出的口号，它提醒人们注意保护好心脏这一重要器官。尽管心脏的体积很小，但它的收缩和舒张主宰着血液的流动，全身各器官所需的氧气和营养物质又全靠血液来…

  2014-07-07 查看详情>

• 怎样喝水才能喝出健康

  水是生命之源，是我们身体的重要组成部分，我们每天都需要摄入大量的水分才能维持身体的健康。然而，不正确的喝水方法可能会导致身体出现各种问题，只有科学地去为身体补充水分才更有利于健康。下面，介绍几个科学喝…

  2014-03-22 查看详情>

• 强健骨骼：14个你所不知的真相

  真相一：你的骨骼是有生命的 它们摸起来像石头，其实骨骼是有生命的。实际上，骨骼中有一种细胞，叫做成骨细胞，它们不断地制造新的骨细胞。同时，还有另一种细胞叫破骨细胞，它们就像吃豆游戏一样，会把骨细胞吞噬…

  2014-03-22 查看详情>

• 健康饮食中的“六个度”原则

  量度。吃饭控制量，不仅有助控制体重、保持健康，还能让头脑思维清晰。吃饭时，如果已经感到胃里“满了”，但仍还想吃，就一定要告诫自己停筷子，这种“似饱非饱”的状态极为理想。如果等到一口都吃不下、多吃一…

  2014-03-22 查看详情>

• 健康养生小百科

  健康养生小百科 一、人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。水很快被肠粘膜吸收进入血…

  2014-03-22 查看详情>

• 春节后养生保健实用小常识

  在春节喜庆的日子里，每个人都忘我的大吃大喝，春节后收假才猛然发现自己已犯了腹泻、头晕等假日综合症。所以，你我都必须掌握春节后养生必知小常识，以尽快恢复正常状态。下面，小编就和你一起分享咯~ 一、起居方…

  2014-03-22 查看详情>

• 规划你的健康，从体检开始——春季体检正当时

  一年之计在于春。人们在新的一年计划着如何运筹帷幄大展鸿图的时候，是否知道身体的健康才是你所有计划的基础。人的身体经过了一个漫长而寒冷的冬季，是否经受住各种的考验？健康专家在此提醒：春天，你该体检了…

  2014-03-22 查看详情>

• 健康体检的重要性

  人极宝贵的是生命，生命极宝贵的是健康！健康是人生的第一大财富。随着人们生活水平的提高、保健意识的增强，健康体检逐渐成为一种社会时尚，有的还把健康体检作为礼物馈赠，彻底改变了只有生病了才想起跑医院的传…

  2013-12-19 查看详情>

• 冬季要进补 饮食注意10准则

  冬季正是食补的极佳时刻，在享受美味的过程中，要调理好新陈代谢，这样才能保持体内的循环平衡，以达到饮食养生健身的目的。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢?下面，一起来看看饮食养生的十大准则。 　　准则一…

  2013-12-19 查看详情>

• 冬季心血管病高发 小心10大恶习

  冬季易高发心血管疾病 　　随着早晚气温的降低，阵阵扑面寒风吹来了冬天的气息。据专家介绍，心血管病四季都会发生，但是冬季心脏病容易加重，其中急性心肌梗死和心力衰竭加重极易发生。 　　为什么心血管病在冬季…

  2013-12-19 查看详情>

• 冬季健康饮食6不要

  1、体弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力较强。因此，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但是，决不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。吃…

  2013-12-19 查看详情>

• 冬季健康小知识

  对关注健康的人来说，第一场冬雪的降临除了带来惊喜同时也是个浪漫的提醒。进入冬季意味着我们所在的星球运转到了另一个角度，而对我们的身体来说，季节的转换往往意味着另一些状况可能发生。 1、手脚冰冷 …

  2013-12-19 查看详情>

• 冬季锻炼身体的重要性

  冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育活动，但“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”、“夏练三伏，冬练三九”这些俗语说明冬季坚持体育锻炼非常有益于身体健康。 体育运动是接触寒冷的极好…

  2013-12-19 查看详情>

• 秋季也要防“风湿”

  近日，2011年中国羽毛球大师赛刚刚结束，“羽坛万人迷”鲍春来却退役了！他的膝盖一直以来饱受风湿病的困扰，严重的时候，长时间站立都会疼痛难忍。为什么正值当打之年的“羽坛万人迷”会受这种伤病的困扰呢？ …

  2013-10-24 查看详情>