健康养生

• 秋季的养与防

  慢性病人秋冬宜养阴 中医认为人与自然是和谐统一的整体，在疾病调理及保健养生中，将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，常能收到事半功倍之效 。 而 哪些人宜在秋冬养阴？正所谓久病伤阴，许多慢性疾病…

  2013-10-24 查看详情>

• 腰围也是“健康指数”

  女性腰围大于80厘米，男性腰围大于90厘米，就进入“肥胖大军”，要特别当心心脏病的出现。如果说肥胖是心血管健康的一大杀手，那么腹型肥胖则是杀手手中的利刃，给予心血管健康致命的一击。 1、为何肚子上…

  2013-10-24 查看详情>

• 心血管健康“白金标准”

  很多人认为不生病、力气大、吃饭香就是身体健康，心血管也就没问题。其实这种想法是错误的，很多看似身体好的人，血管其实已经非常危险。近日，“美国新闻与世界报道”网刊出美国心脏协会列的7条白金标准，只有保…

  2013-10-24 查看详情>

• 蔬菜中的“降脂大将”

  降血脂是现在一个热门话题。很多人选择保健品来降血脂，其实，一些价廉物美的蔬菜也具有降脂作用，这些您都知道吗？ 芹菜：中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用…

  2013-10-24 查看详情>

• 预防心脑血管病从戒烟开始

  “牙有多黑，心血管就有多‘黑’！”心血管专家用形象的语言强调了持续吸烟对心血管旷日持久的伤害。 　　几乎所有烟民都有这样的经历，烟吸久了，咳嗽、咽炎不说，连牙齿都跟着“作乱”，原本一口洁白无…

  2013-08-20 查看详情>

• 夏天心血管病人吃什么好

  三伏天从7月19日进入农历三伏，这是一年中气温极高，潮湿闷热的一个月，民间称之为“苦夏”。由于空气中湿度过大，容易导致缺氧，会加重冠心病、心力衰竭等心血管疾病。对此，根据不同情况给出了这些建议…

  2013-08-20 查看详情>

• 夏季如何预防心血管疾病

  对于有心血管疾病的患者来说，夏季的到来，无疑是件好事，因为环境温度的升高，心血管病的预防和治疗明显比秋冬季节好多了，而且病情加重需要住院的患者也相对少了许多。但正是由于上述原因，也容易使有潜在和…

  2013-08-20 查看详情>

• 夏季警惕心血管疾病的发作

  众所周知，每年冬春都是心血管疾病的高发季节，这使得不少患者有这样一个认识误区，认为一年之中夏季血压极低，症状会相对稳定一些。其实不然， 夏天气温升高，使人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加了3…

  2013-08-20 查看详情>

• 补钙不一定靠钙片

  你缺钙吗?通常缺钙的人首先想到的一定是补钙片，但是，有研究表明，要补钙，不一定要靠钙片。善用乳制品入菜。很多人都会乳糖不耐受，不妨尝试把乳制品加到菜肴里。医院营养部副主任建议，用低脂奶粉取代面粉，用…

  2013-08-20 查看详情>

• 健康体检四忌

  1、忌体检前贸然停药 采血要求空腹，但对慢性病患者服药应区别对待。特别是高血压、糖尿病等慢性病患者，不可因体检而干扰常规治疗。 2、忌随意舍弃检查项目 体检表内设定的检查项目，既有反映身体健康状况的…

  2013-06-27 查看详情>

• 冠心病患者安然过夏季

  立夏一过，酷暑即将来临，冠心病患者在赤日炎炎的盛夏通常会感到胸闷、憋气。怎样才能安然度过夏季呢？下面教你几招： 　　1.三个半分钟，生命保平安。“三个半分钟”是指夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟…

  2013-06-27 查看详情>

• 高血压患者生活六不宜

  1、不宜情绪过于激动：一切不良刺激及精神紧张和疲劳，均可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加，引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至引起脑溢血的发生。 2、不宜过度疲劳：特别是体质较…

  2013-06-27 查看详情>

• 高血压病人的饮食方法

  1. 三餐： 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人…

  2013-06-27 查看详情>

• 高血压食疗法

  1. 山楂粥 【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。 【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。 【功效】健…

  2013-06-27 查看详情>

• 高血压患者茶疗十法

  高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊极佳，每次用3克左右泡茶…

  2013-06-27 查看详情>

• 高血压病的注意事项

  高血压病的注意事项包括以下几点： （一） 合理膳食； （二） 适量运动； （三） 戒烟限酒； （四） 心理平衡； （五） 自我管理； （六） 按时就医。 （一） 合理膳食 1、饮食对于高血压的重…

  2013-06-27 查看详情>

• 吸烟的危害

  在医学上，烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症，是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状，所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。在医学上，烟瘾（尼古丁上瘾症）当成是一种…

  2013-05-15 查看详情>

• 春季心血管疾病高发专家提四句“健康口诀”

  国际卫生组织提出四句话，在春季有四句健康口诀：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡。 第一句是合理膳食。春季合理膳食应注意这几个方面，低盐低脂的饮食非常重要，吃饭时极好是七八分饱，饱食、寒冷、激…

  2013-03-21 查看详情>

• 春季预防心血管疾病有五招

  进入春季之后，天气忽冷忽热，变化无常，很容易诱发一些疾病的发生，比如心脏病、高血压等心脑血管疾病就是春季疾病的“座上客”，需要引起重视。保持心理平衡，饮食要注意清淡，适可而止，同时初春谨慎选择外出…

  2013-03-21 查看详情>

• 春季心血管病预防小常识

  冬去春来，万物复苏，人们的心情也随着厚厚冬装的脱下而逐渐轻松。但对于患有心血管疾病的患者而言，早春也是心脏病的好发季节，还需谨慎对待。 首先，春季温度变化较大，血压容易发生波动，心脏病人由于血…

  2013-03-21 查看详情>