健康养生

• 如何正确喝酸奶

  益生菌大家对它的作用，应该耳熟能详了吧：能定值人体肠道、调节肠道菌群、维持肠道菌群平衡、促进肠道的消化能力……那么，如何才能从日常饮食中摄取足够的益生菌呢？酸奶，作为益生菌的最佳载体， 就…

  2018-06-29 查看详情>

• 西瓜吃不完别放冰箱了！用这个方法放两天都不坏

  炎热的夏天，西瓜就是“盛夏之王”，超市里、水果摊上随处可见的西瓜，总是忍不住就买了几个……可是，吃不完的西瓜用保鲜膜封盖，放进冰箱后就有些变味了，今天给大伙分享一个好办法，不用冰箱，吃不完…

  2018-06-29 查看详情>

• 奇妙小东西，竟有大作用

  给大家介绍几种特别适合夏季喝，排毒养身小东西，几块钱就能买到。不仅便宜，还很管用，热水一冲，喝就可以了，为了自己和家人的健康，一定好好看看！ 荷叶泡水 主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以…

  2018-06-29 查看详情>

• 吃这么多年的咸鸭蛋，吃对了吗？

  咸鸭蛋的蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青果”。不少人喜欢吃咸蛋黄，不仅松沙可口，而且香气浓郁。可大家也纳闷，鸭蛋为什么多吃腌制的，这咸鸭蛋到底能不能多吃，有啥营养？ 吃咸鸭蛋有三种好处 1、多吃咸鸭…

  2018-06-29 查看详情>

• “神奇”的食物，吃它降压又降脂

  在中国，有一种蔬菜是一年四季都能种植的，这种蔬菜非常有营养，可当蔬菜烹饪，也可当水果生食，几乎每家都会买它。它就是生活中常见的萝卜。好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是，很多人吃萝卜，都习惯把萝卜皮削掉，…

  2018-06-29 查看详情>

• 正确吃粗粮，身体棒棒棒

  吃粗粮有诸多好处，吃粗粮的人发生心血管疾病、2型糖尿病和癌症的风险相对较低。同时，粗粮还能促进消化道健康，改善排便情况。因此，有人认为：吃粗粮越多越好，精米白面没啥好作用，可以不用吃了。这是一个认识误…

  2018-06-29 查看详情>

• 春季吃番茄，好处多多！

  番茄主要具有消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。如果你食欲不佳的话可以试着多吃点番茄哦！ 　　番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治…

  2018-03-26 查看详情>

• 心率不齐，到底是怎么回事？

  如果最近觉得胸闷闷的，好像心脏那边不是很舒服，而且心跳也不正常，有点心律不齐，平时已经注意好好休息，可是好像症状也没有明显的改善，那出现这种现象严重吗？今天我们就聊一聊心率不齐到底是什么？ 心率不 …

  2018-03-26 查看详情>

• 三月正是减肥天

  俗话说,三月不减肥,四月徒伤悲,五六七八月更伤悲,总之，看着赘肉就悲伤！ 到底该如何甩掉这些多余的脂肪呢？不是第一次嚷嚷减肥的你大概已经试过很多方法，但结果……可能走入了某些减肥误区，看看你中枪…

  2018-03-22 查看详情>

• 认识肿瘤标志物

  体检报告里名目繁多的生物名词,虽然看得人眼花缭乱，不过，总会有几个指标吸引我们的注意，这其中就包括了肿瘤标志物。 肿瘤标志物 又称肿瘤标记物，是指特征性存在于恶性肿瘤细胞，或由恶性肿瘤细胞异常产生的物…

  2018-03-22 查看详情>

• 防血栓靠输液“冲血管”？真的吗？

  初春里的天气飘忽不定，时而冷时而热，极易发生脑出血、脑梗塞等疾病，于是坊间就开始流传输液“冲血管”防血栓的预防大招，很多大爷大妈听此也赶快实施了起来，然而，这样的预防招数真的管用吗？输液真的能“冲…

  2018-03-22 查看详情>

• 蔬菜到底是生吃好还是熟吃好？

  生吃蔬菜不仅方便省事，还能较大程度地保留蔬菜中的营养成分，近年来是越来越受大众的追捧，尤其是年轻一族。然而，并不是所有的蔬菜都适合生吃哦！有些蔬菜生吃还会造成消化不良，甚至引起食物中毒！ 这些蔬菜千万…

  2018-03-22 查看详情>

• 心律失常的小知识

  心脏正常激动起源于窦房结，沿着传导系统下传，在一定时间范围内依次抵达心房和心室，使心脏收缩和舒张。如果窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，就会出现心律失常。 因…

  2017-10-12 查看详情>

• 当心癌细胞极偏爱的十个字：烫、咸、腌、油......

  当心癌细胞极偏爱的十个字：烫、咸、腌、油......　　 如今，“防癌”成为了人人都关心的话题，但怎样才能极有效地将“致癌分子“挡在我们的身体外呢？调整饮食可降低患癌风险,可见，癌症与饮食息息相关，…

  2017-10-12 查看详情>

• 冠心病的自我调养小经验

  1、饮食调养 　　注意平时的饮食习惯，多吃一些平清淡的，少吃动物性脂肪、高胆固醇的食物，例如一些肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等；做菜时尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃；以素食及豆制品为主，即…

  2017-10-12 查看详情>

• 高胆固醇患者的饮食禁忌

  高胆固醇可能引发心脑血管疾病，所以高胆固醇患者的日常饮食需要特别注意。下面我们来看看高胆固醇患者的饮食禁忌有哪些？ 　　禁忌1：过多摄入动物油脂。 　　对动物性油脂不用如对毒药般的拒绝。过多过量摄入动物性…

  2017-10-12 查看详情>

• 金秋十月，健康吃螃蟹

  秋风起，蟹脚痒，金秋时节，又到了持螯把酒的时候了。醇香的蟹膏、鲜美的蟹肉，是无数人心中割舍不掉的美味，螃蟹一上市就迫不及待的蒸上几只，但蟹虽鲜美，吃不对的代价往往是牺牲自己的健康，这种得不偿失的做法一…

  2017-10-12 查看详情>

• 高血脂吃什么能降血脂

  高血脂患者不能因为想要降血脂，就一味的吃素食，这样对身体是很不利的。高血脂患者要吃得明白，吃得健康。尽早改善饮食结构，是治疗高血脂的首要步骤，也是调脂药物治疗必不可少的前提。下面就为大家介绍几种即营养…

  2017-10-12 查看详情>

• 降血脂的食物你知道吗？

  燕麦 　　燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病、高血脂起到一定的预防作用。研究证实，只要每日食用50克燕…

  2017-10-12 查看详情>

• 如何预防高脂血症

  高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。 　　预防高脂血症的日常做法： 　　一.合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系极为…

  2017-10-12 查看详情>